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作者 | 巫其格，来源 | 插座学院（ID：chazuomba）
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最近，李健在微博晒出健身视频，很快登上热搜前排。如今已经46岁的他，看上去还是那么年轻，让无数网友羡慕的背后，是他常年自律的结果。所谓极致的人生，不是人前风光无限，而是人后节制与自律。走的太舒服的路，都是下坡路；活的最舒服的人，都是碌碌无为的人。这篇文章3200字，预计花7分钟阅读，相信你会有收获。
最近歌手李健健身登上了热搜，视频中李健穿着黑色运动背心，熟练操作各种力量型的健身器材，引起了上亿的关注。其实早在2017年，李健就有在微博上分享自己健身的视频，从工作室和他的微博上看，过去三年，他始终坚持锻炼，对身材严格要求。结果就是，每一次登场，40岁出头的李健都还像个少年。有人问过他，为什么能一直坚持健身？李健的回答获得很多人的赞同：“我觉得一个40岁的人，变得大腹便便、秃头、肆无忌惮地光着膀子上街，这是我非常忌讳的。人可以变老，但要老得体面一点。”体面是成年人最高级的修养。一直以来，李健都是个知道自己想要什么的人。曾经，很多人知道李健是在水木年华的时代。李健和师兄卢庚戌的“水木年华”组合红极一时，2002年大街小巷都是他们的《一生有你》。那时，他们横扫整个华语乐坛的颁奖典礼，囊括了几乎所有年度最佳新人奖。可这样的日子，很快便走到了尽头。红带来了关注也带来了烦恼。过多的采访和商演占据了他们的生活，这和李健想纯粹地追求音乐的初心不符。2002年夏天，水木年华刚结束一次商演，卢庚戌说：“你如果这样，老想着做你特别喜欢的音乐，那你干脆离开。”李健沉默许久，没有回应。几个小时后，眼看飞机就要落地，李健回答了卢庚戌：“我自愿退出水木年华。”人拥有梦想的时候，通常都是一厢情愿的。于自己如日中天时选择退出，这个决定在当时很多人看来有点傻。可是李健心里很清楚，名和利并不是自己想要追求的东西，他更想要的是对音乐的极致追求。没有了组合的光环，他几乎是从0出发，发行了4张个人创作专辑，但是一直都不温不火。生活也过得非常拮据，迫不得已把骑的小三轮变成了自行车，连把像样的琴都没有。直到2010年，王菲翻唱他的《传奇》，再一次把李健拉回我们的视线，到如今爆红得人尽皆知。从《传奇》的一炮而红到《我是歌手》中的“音乐诗人”，再到《中国好声音》的导师，他一直用作品说话。李健为电视剧《庆余年》量身打造了主题曲《一念一生》，为了写好这首歌，他特别抽出时间，看了几百万字的原著，为了能够在歌中衬托出电视剧里神秘身世的少年，历经家族、江湖等的种种考验、锤炼的故事，连续推翻了好几稿歌词，才有了这首歌。靠着清澈的嗓音，这首歌在一向打分严谨的豆瓣上拿下了8.4分，更有不少人在听了这首歌后特意去看了电视剧。这世上，从来没有一个人可以随随便便成功。人们看得见他们的荣耀、他们的成功，却忽略了背后的自律，是他们追求品质的结果。白岩松曾说过：“不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。自律，几乎可以决定你的事业成功与否。”越是自律的人越清楚自己想要的是什么，不会把时间和精力浪费在无意义的事情上。唯有自律的人，才能掌控住自己的生活。今年因为疫情的关系，很多人都待在家里不出门，在新闻上看到了疫情、洪灾、爆炸等新闻，嘴里说着活着就好，好像给自己的懒惰找到了一个合理的借口。复工后拖着沉重的身体踏上了高峰期的地铁，一边抱怨没有钱，一边还是要强颜欢笑去上班，嘴上说着想辞职，却还是继续待在办公室里，早中晚都是用一顿外卖来应付。可有的人却过着完全相反的生活，他们会通过买些高品质的东西，来提升对生活的期待，让生活更有滋有味。大学同学在毕业后就进入了投行，把所有的精力和时间都扑在了工作上，几年时间做到投资经理，经常飞各地出差，为满足客户的需求永远准备着plan B，身上永远保持着一股精英范。定期去花店买鲜花装点自己的生活，衣服熨烫得一丝不苟。无论是心情是否顺心如意，对待生活她永远不将就，从不放低对高品质的追求。她说，就拿吃火锅这件事来说，作为火锅发烧友的她尤其的挑剔。工作之余，她都会吃一顿火锅犒劳一下自己，以前一顿路边摊的火锅就能应付，但是现在她一定选择最高品质的火锅。毕竟，一个连熏香都要挑选一阵子的人，对吃又怎么会轻易降低标准呢。她经常推荐一家火锅，由于是常客的关系，她甚至能随口说出这家火锅所有的特色菜品，脆嫩的毛肚、鲜香的野山菌汤、焦香的茴香小油条……因为符合了她对品质的要求。这家火锅吸引她的不只是新鲜健康的食材，从产品、餐具到装修设计，都极具用心，甚至每次服务员对产品知识的婉婉道来，让简单的一顿火锅变成了一件非常有仪式感的事情。她说，身边那些职场精英们对生活品质都有较高的要求，尤其是吃上面相当讲究，倒不是说多豪华奢侈，而是追求是一种生活的态度。电视剧《三十而已》中，王漫妮说：“二十岁才追求样式，三十岁该追求品质。”所以，对于追求高品质生活的人来说，哪怕只是一顿简单的饭，也绝不会放弃要求，随随便便将就。同理，将“不将就”的态度用在事业上，也会让人生上升到另一个层次。国内互联网公司“鼻祖级”人物——丁磊，一个把事情做到极致的男人。20年前，他用3年时间把“四大门户”之一的网易带到上市。20年后，借助港股新开放的“中概股二次上市”政策，完成了二次上市。在事业上死磕到底的丁磊，是个重度产品体验者，对自家产品有着极为苛刻的要求，时常出现在每一个产品群里，提出自己的见解。丁磊自侃：“觉得有些产品还做得不够好时，我有那种追求尽善尽美的动力。这是我的一个乐趣所在。”网易旗下手游《阴阳师》就是靠“品质”取胜。为了更好地还原游戏背景设定，研发团队多次去日本采风，深入研究场景设计。在游戏画面、剧情、场景、玩法等各个方面更是做了细节上的精雕，单是一个“式神”角色的形象设计就长达两个月。丁磊对产品的极致化追求中，让他凌晨一两点还是会活跃在各个工作群，转达用户反馈、提出产品bug。业内广泛流传的是，有次和技术团队上午9点开会，他拿出一张自己凌晨3点47分的截图和大家讨论细节。做电商的时候，丁磊曾把自己逼到“连轴转”——去国外市场调研，日程从早8点开始，一直到晚上11点，他还在批发市场研究人家的“前店后厂”。几乎每一个网易产品，在研发过程，都要经过这样的反复打磨。也正是这份对事业极致的追求，才有了网易的今天。2020年丁磊在北大做了一场演讲，除了回忆创业经历外，讲了一段让我很触动的话：“我非常欣赏《阿甘正传》，特别是阿甘跑遍美国的那一节。一开始，阿甘也是在冷嘲热讽中开始自己的历程的，但后来他却带动了成千上万的人跟在他后面一起跑。从’疯子’到‘领跑者’，是每个创业的人都要经历的一个过程，没有阿甘执着的精神，是走不完这个过程的。”有些人，喜欢在人们都能看得到的地方用力；而有些人，即便是再微不足道的地方也不允许有懈怠、有瑕疵。前者可能会受到许多人的表扬，但后者往往会收获最后的成功。李健、丁磊选择的是后者，即便是不被人注意的地方，也要做到极致。电影《无双》里周润发说过这样一句话：“这个世界上，100万人里才有一个主角，而这个主角必定是把事情做到了极致的人。”极致的人生，不是人前风光无限，而是人后节制与自律。走的太舒服的路，都是下坡路；活的最舒服的人，都是碌碌无为的人。所谓捷径，都是陷阱，高度自律的人，就是和生活死磕到底。今日互动话题：
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